Ispanağın üstüne yoğurt dökülür mü? ✨Ispanak, pazı, pancar gibi sebzelerden yapılan yemekler yoğurtla birlikte tüketilir. ✨Sağlık açısından hiçbir riski yoktur. ✨Ispanağın yoğurtla birlikte tüketilmesinin yoğurttaki kalsiyumun faydalarını azalttığı düşünülmektedir. Ispanak yoğurtla yenirse vitamini gider mi? Kalsiyum açısından zengin yoğurt ıspanakla birlikte tüketilmemelidir. Ispanaktaki demir ve yoğurttaki kalsiyum birbirlerinin emilimini engeller. Bu nedenle ıspanağın beklenen faydaları birlikte tüketildiğinde elde edilemez. Yoğurtlu ıspanak neye iyi gelir? Ancak ıspanağı yoğurtla yemek böbrek sağlığına zararlı olabilir. Ispanak C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlardan korur. Ispanakta bulunan beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi bileşikler göz sağlığını korur. Ispanak vitamini gitmeden…
Yorum Bırak