Sirkadiyen nedir kısaca? Sirkadiyen ritim, günün her 24 saatinde kendini tekrarlayan doğal uyku-uyanıklık döngüsüdür. Bu döngünün bozulması sirkadiyen ritim uyku bozukluğudur. Sirkadiyen ritmin bozulması gündüz uykululuğundan depresyona kadar değişen semptomlara neden olabilir. Sirkadiyen kelimesinin anlamı nedir? Sirkadiyen saat, bitkilerin, hayvanların, mantarların ve siyanobakterilerin 24 saatlik bir periyot içindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının toplamıdır. “Sirkadiyen” terimi, Franz Halberg tarafından Latince circa kelimesinden türetilmiştir. Sirkadiyen ritim ne kadar sürede düzelir? Gece uykunun ilk yarısından sonra uyku maddesi ve melatonin salgılanması azalmaya başlar ve ışığın gelmesiyle birlikte gözün retina tabakasındaki ışığa duyarlı reseptörlerin uyarılmasıyla sabah uyanma gerçekleşir. Sirkadiyen ritim belirli bir sırayla 24…
Yorum Bırak