Mor ışıkta uyumak zararlı mı? Uzun süre uzun süre, yorgunluk, kuraklık ve daha fazlası; Uyku sorunlarına neden olabilir. Gece geç saatlerde ekranlardan yayılan mavi ışık, beyindeki melatonin hormonu üretimini azaltarak uyku düzenlerimizi bozar. Bu uyku kalitesi ve genel sağlık sorunlarına neden olabilir. Hangi renk ışıkta uyumak sağlıklı? Uyumak için en iyi ışık. Kırmızı, turuncu ve sarı sıcak tonları, zihin ve vücudu uyku için hazırlamak daha iyidir. Aslında, bazı uzmanlar evdeki soğuk mavi ışıklar yerine sıcak ışıklarda güneşi değiştirmenizi önerir. Kırmızıdan sarıya farklı sıcak ışık renkleri vücudu benzersiz bir şekilde etkileyebilir. İnsan en iyi hangi ışıkta uyur? Araştırmanın bir sonucu olarak,…
Yorum Bırak